50も半ばに差し掛かり、
健康について考える時間が増えました。
ボクだけじゃなく
みなさんいろんなカラダの悩みを
それぞれ抱えていると思います。
ボクの場合、
太りやすい体質であり、
太りやすい性格でもある(笑)ので、
健康診断の数字が超心配。
また、
慢性的な胃炎で
痛みや不安におののいたりしています。
昨年は、
首から来る背中や腕の痺れと痛みに寝ることも出来ず
ひと月以上苦悶し、
今年は、
膝の炎症で
大好きなブラジリアン柔術の練習を
ふた月満足にできませんでした。
そんなこんなで
カラダに良いと思われることは
日常に取り入れるようにしています。
最近やってみているのが
『ゼロトレ』。
ひと月ほど続けています。
日常生活で歪んでしまった姿勢を
元(『ゼロ』)に戻して、
健康を取り戻したり
ダイエットになったり
というような内容です。
やるとかなり気持ちがイイです♪
そして、
自分的には
首や背中なんかの具合が良いです。
胃の具合までも(これは違うか?)。
合っているのかもしれませんね~
もうしばらく続けてみようと思います。
またご報告しますね!
健康について考える時間が増えました。
ボクだけじゃなく
みなさんいろんなカラダの悩みを
それぞれ抱えていると思います。
ボクの場合、
太りやすい体質であり、
太りやすい性格でもある(笑)ので、
健康診断の数字が超心配。
また、
慢性的な胃炎で
痛みや不安におののいたりしています。
昨年は、
首から来る背中や腕の痺れと痛みに寝ることも出来ず
ひと月以上苦悶し、
今年は、
膝の炎症で
大好きなブラジリアン柔術の練習を
ふた月満足にできませんでした。
そんなこんなで
カラダに良いと思われることは
日常に取り入れるようにしています。
最近やってみているのが
『ゼロトレ』。
ひと月ほど続けています。
日常生活で歪んでしまった姿勢を
元(『ゼロ』)に戻して、
健康を取り戻したり
ダイエットになったり
というような内容です。
やるとかなり気持ちがイイです♪
そして、
自分的には
首や背中なんかの具合が良いです。
胃の具合までも(これは違うか?)。
合っているのかもしれませんね~
もうしばらく続けてみようと思います。
またご報告しますね!