50も半ばに差し掛かり、

健康について考える時間が増えました。


ボクだけじゃなく

みなさんいろんなカラダの悩みを

それぞれ抱えていると思います。


ボクの場合、

太りやすい体質であり、

太りやすい性格でもある(笑)ので、

健康診断の数字が超心配。


また、

慢性的な胃炎で

痛みや不安におののいたりしています。


昨年は、

首から来る背中や腕の痺れと痛みに寝ることも出来ず

ひと月以上苦悶し、


今年は、

膝の炎症で

大好きなブラジリアン柔術の練習を

ふた月満足にできませんでした。


そんなこんなで

カラダに良いと思われることは

日常に取り入れるようにしています。


最近やってみているのが

『ゼロトレ』。


ひと月ほど続けています。

日常生活で歪んでしまった姿勢を

元(『ゼロ』)に戻して、

健康を取り戻したり

ダイエットになったり

というような内容です。

やるとかなり気持ちがイイです♪


そして、

自分的には

首や背中なんかの具合が良いです。

胃の具合までも(これは違うか?)。


合っているのかもしれませんね~

もうしばらく続けてみようと思います。


またご報告しますね!