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本日、ブラジリアン柔術の練習に復帰しました!

グラスコ柔術アカデミーのフリーマット、2時間汗を流してきましたよ。

一ヶ月以上休んでいたので、できるだけ力を抜いたスパーリングを心掛けました。

休み休み5分×9本。

結構動けたのが本当に嬉しかった。

心配していた肩は、練習後に少しダルく痛くもなりましたが、たいしたことはありませんでした。



やはり運動すると気持ちがいいですね。

道場の仲間たちに会えたのも嬉しかった。

今後は頑張って週に3回は汗を流しに行きたいと思います。